Описание
Упражнение жим ногами - это одно из базовых силовых упражнений. На уличном спортивном оборудовании, укрепляют тазобедренный, коленный, голеностопные суставы, благодаря тому, что занимаются с собственным весом, а не с дисками как в тренажерном зале.